L’insulinorésistance : une autre vision de la gestion du poids

J’ai rédigé cet article dans le cadre du sympathique événement « une journée dans mon assiette » organisé par Matcha Detox . J’ai choisi de profiter de cette occasion pour développer mon approche de l’alimentation et de son impact sur le poids, sujet qui rassemble de plus en plus de monde, du fait de l’augmentation inquiétante du surpoids … Lire la suite L’insulinorésistance : une autre vision de la gestion du poids

La Happy Crazy Newsletter et son ebook gratuit

Comme le titre de cet article l’indique, la Happy Crazy Newsletter est dans le pipe (le « païïïpe » pour les non anglophones 🙂  ) La Happy Crazy Newsletter commencera sa vie virtuelle à partir du mois de novembre, vraisemblablement, vers le 15. Elle contiendra des articles, témoignages, recettes ou encore infos liées à l’activité Happy Crazy … Lire la suite La Happy Crazy Newsletter et son ebook gratuit

Je fais attention à mes glucides ! (vidéo)

Suite à l’étude scientifique PURE publiée la semaine dernière, je vous ai fait une petite vidéo sur les glucides. Je vous explique pourquoi il est important de savoir les reconnaître pour mieux les choisir ! C’est ma toute première vidéo, elle est pleine de défauts et en plus, elle est longue (8mn) mais je vous … Lire la suite Je fais attention à mes glucides ! (vidéo)

Une étude internationale montre que la consommation modérée de gras et de glucides est meilleure pour la santé (traduction de l’article original)

Cette étude est sortie le 29 aout 2017 dans The lancet, un journal qui ne publie que des études scientiques. En résumé, cette étude montre que la consommation excessive de glucides est mauvaise pour la santé et qu’il vaut mieux consommer une quantité « modérée » de gras qu’une quantité réduite (la vision actuelle). Elle pointe aussi … Lire la suite Une étude internationale montre que la consommation modérée de gras et de glucides est meilleure pour la santé (traduction de l’article original)

Découvrez ce qui sabote votre perte de poids

Le poids … un sujet épineux s’il en est ! La littérature sur le sujet est immense et pourtant on en est toujours à chercher comment le maîtriser … Faire un régime? Quel régime? Faire du sport? Quel sport? Combien? La guerre aux kilos a commencé dans les années 50/60 et n’a fait que s’amplifier … Lire la suite Découvrez ce qui sabote votre perte de poids

J’évite la caséine et les produits laitiers

En diète cétogène, on considère très souvent que les produits laitiers sont autorisés et je vois beaucoup de cétovores dans les groupes que je suis en manger à gogo … pour ma part, j’ai toujours préféré rester prudente et me limiter autant que possible au beurre et à la crème. Sur le blog SUPERKETO, la … Lire la suite J’évite la caséine et les produits laitiers

Je me débarrasse de ma graisse viscérale

La graisse viscérale, également connue sous le nom de graisse abdominale, se trouve à l’intérieur de votre abdomen. Avoir trop graisse viscérale est extrêmement nocif. Il expose à un risque majoré de diabète de type 2, d’insulino-résistance, de maladie cardiaque et même de certains cancers. Heureusement, il existe des méthodes qui peuvent vous aider à … Lire la suite Je me débarrasse de ma graisse viscérale