Je cuisine moins et pourtant je mange mieux : comment est-ce possible ?

En tant que coach santé, je passe mon temps à dire à mes clients qu’ils doivent manger du fait maison, des produits frais, plein de légumes et arrêter les plats préparés et les sandwiches … Je leur dis aussi que pour maitriser son alimentation et ne jamais se retrouver devant ses placards vides le soir … Lire la suite Je cuisine moins et pourtant je mange mieux : comment est-ce possible ?

Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

J’ai fait l’acquisition d’un nouvel extracteur de jus cette semaine (mon extracteur habituel étant chez ma belle-soeur chérie en Bretage) et j’ai décidé de le tester avec un jus tiré du livre « Green Smoothies – la bible » que j’avais acheté il y a un moment et jamais testé. J’ai donc choisi le jus appelé « Brûleur … Lire la suite Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

Je bois des jus … ah non, des smoothies … heu ?! Qu’est ce que je dois boire ??

On n’arrête pas de lire partout qu’il faut boire des jus verts … mais on lit aussi qu’il faut boire des jus de fruits faits maison … et qu’il faut boire des smoothies … Au final, qu’est ce qu’il faut boire ? Pour comprendre et se décider, il faut étudier les jus et les smoothies et … Lire la suite Je bois des jus … ah non, des smoothies … heu ?! Qu’est ce que je dois boire ??

Concours ! Gagnez un accès de 3 mois à FMTV et des DVDs « Food matters » et « Hungry for change »

Je suis très heureuse d’avoir créé et de partager avec vous ce nouveau blog, symbole d’un grand changement dans ma vie . Pour fêter cet heureux évènement avec vous, j’ai décidé de vous faire gagner des dvds et un accès à une chaîne documentaires en VOD autralienne, dont le sujet principal est la santé, la … Lire la suite Concours ! Gagnez un accès de 3 mois à FMTV et des DVDs « Food matters » et « Hungry for change »

Je fais le plein de nutriments en mangeant des graines germées

On n’arrête pas de nous dire qu’il faut manger beaucoup de légumes parce qu’ils contiennent des nutriments dont notre organisme a besoin pour bien fonctionner … des tonnes et des tonnes de légumes … OK mais on a beau aimer les légumes, parfois on n’a pas envie d’en manger beaucoup. Alors que faire ? Une … Lire la suite Je fais le plein de nutriments en mangeant des graines germées