L’insulinorésistance : une autre vision de la gestion du poids

J’ai rédigé cet article dans le cadre du sympathique événement « une journée dans mon assiette » organisé par Matcha Detox . J’ai choisi de profiter de cette occasion pour développer mon approche de l’alimentation et de son impact sur le poids, sujet qui rassemble de plus en plus de monde, du fait de l’augmentation inquiétante du surpoids … Lire la suite L’insulinorésistance : une autre vision de la gestion du poids

Le billet de Jérôme : le lipoxmax

Commençons par définir le lipoxmax : il s’agit de l’intensité d’effort idéale à brûler les graisses. « Parfait » se diront ceux qui veulent perdre du poids : « en travaillant dans cette  cible je vais perdre ma masse grasse ». Malheureusement je n’ai pas que des bonnes nouvelles, ce n’est pas si simple que ça. Expliquons-nous un peu : la production … Lire la suite Le billet de Jérôme : le lipoxmax

Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?

« Cela fait trop longtemps que je traîne dans le canapé en position horizontale face au petit écran. C’est décidé ! Il faut me « mettre ou me remettre » au sport. » On les entend souvent ces paroles, et la suite est une longue histoire… Car derrière ces paroles anodines se cache une réelle envie de pratiquer une activité … Lire la suite Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?