Je me débarrasse de ma graisse viscérale

La graisse viscérale, également connue sous le nom de graisse abdominale, se trouve à l’intérieur de votre abdomen. Avoir trop graisse viscérale est extrêmement nocif. Il expose à un risque majoré de diabète de type 2, d’insulino-résistance, de maladie cardiaque et même de certains cancers. Heureusement, il existe des méthodes qui peuvent vous aider à … Lire la suite Je me débarrasse de ma graisse viscérale

Je choisis l’alimentation cétogène

Depuis quelques temps,  vous avez peut être remarqué que je n’ai posté que des recettes cétogènes, ou « low carb » ou keto ou pauvres en glucides. Voici un article du site de Thierry Souccar qui va vous expliquer pourquoi : « EPILEPSIE, ALZHEIMER, CANCER : LA DIÈTE CÉTOGÈNE, QU’EST-CE QUE C’EST ? Le régime cétogène (très pauvre en … Lire la suite Je choisis l’alimentation cétogène

Le billet de Jérôme : le lipoxmax

Commençons par définir le lipoxmax : il s’agit de l’intensité d’effort idéale à brûler les graisses. « Parfait » se diront ceux qui veulent perdre du poids : « en travaillant dans cette  cible je vais perdre ma masse grasse ». Malheureusement je n’ai pas que des bonnes nouvelles, ce n’est pas si simple que ça. Expliquons-nous un peu : la production … Lire la suite Le billet de Jérôme : le lipoxmax

Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?

« Cela fait trop longtemps que je traîne dans le canapé en position horizontale face au petit écran. C’est décidé ! Il faut me « mettre ou me remettre » au sport. » On les entend souvent ces paroles, et la suite est une longue histoire… Car derrière ces paroles anodines se cache une réelle envie de pratiquer une activité … Lire la suite Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?