Atelier-Conférence à Rouen – 17 février : Bien manger pour une meilleure santé

Happy Crazy Broccoli et Les Ateliers de Sylvie vous proposent une journée dédiée à l’alimentation sur le thème « Bien manger pour une meilleure santé ». L’atelier-conférence aura lieu le samedi 17 février, de 10h à 18h, dans les Ateliers de Sylvie, 168 rue Beauvoisine à Rouen. La journée se partagera entre une partie théorique et une … Lire la suite Atelier-Conférence à Rouen – 17 février : Bien manger pour une meilleure santé

J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Après avoir lu The complete guide to fasting de Jason Fung et testé le jeûne intermittent, je me suis sentie prête pour le jeûne étendu. J’ai décidé de commencer par un jeûne de 7 jours avec du café (un peu), des tisanes (un peu) et plein de bouillon d’os (bone broth). L’objectif : perdre du … Lire la suite J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

J’ai fait l’acquisition d’un nouvel extracteur de jus cette semaine (mon extracteur habituel étant chez ma belle-soeur chérie en Bretage) et j’ai décidé de le tester avec un jus tiré du livre « Green Smoothies – la bible » que j’avais acheté il y a un moment et jamais testé. J’ai donc choisi le jus appelé « Brûleur … Lire la suite Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

« Il faut que je mange plus de légumes » …  « Je mange trop de sucre » …  « Je n’arrive pas à résister au chocolat » … « je ne peux pas à me passer de pain » … « la vie est trop triste sans pâtes » … « je ne peux pas finir un repas sans du sucré » … « je ne peux pas … Lire la suite Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

Concours ! Gagnez un accès de 3 mois à FMTV et des DVDs « Food matters » et « Hungry for change »

Je suis très heureuse d’avoir créé et de partager avec vous ce nouveau blog, symbole d’un grand changement dans ma vie . Pour fêter cet heureux évènement avec vous, j’ai décidé de vous faire gagner des dvds et un accès à une chaîne documentaires en VOD autralienne, dont le sujet principal est la santé, la … Lire la suite Concours ! Gagnez un accès de 3 mois à FMTV et des DVDs « Food matters » et « Hungry for change »

Je lis « The complete guide to fasting » de Jason Fung

The complete guide to fasting est un livre paru ce mois-ci au Canada et aux Etats-Unis. Il n’est pas encore traduit en français (le sera-t-il un jour d’ailleurs car malheureusement très peu de livres passionnants sur la nutrition et la santé le sont …). On peut le commander sur Amazon ou l’acheter en formation ebook … Lire la suite Je lis « The complete guide to fasting » de Jason Fung

Je mate mes hormones et maitrîse mes fringales

Pourquoi ai-je des fringales même après avoir mangé un bon gros repas ou même un bon repas très sain? Parce que j’ai des hormones … Et que mes hormones ne fonctionnent pas toujours au mieux de leurs capacités. Quelles sont les hormones en  action quand j’ai une fringale ? l’insuline la leptine la ghréline le peptide … Lire la suite Je mate mes hormones et maitrîse mes fringales

Je me prends pour un oiseau et je mange des graines

Cui cui cui, il fait froid et vous allez peut être commencer à mettre des boules de graisse mélangées à des graines pour les oiseaux dans votre jardin ou à vos fenêtres … mais savez-vous que vous avez tout intérêt à en garder un peu pour vous ? En effet, les graines c’est bon pour la … Lire la suite Je me prends pour un oiseau et je mange des graines

J’influe sur mon ADN avec mon comportement

Petite explication rapide mais très claire de ce qu’est l’épigénétique et pourquoi rien n’est figé, ni définitif, ni inévitable et comment TOUT dépend de notre comportement : pas de fatalité, mais une grande responsabilité ! Nous ne sommes pas des victimes, nous sommes des acteurs ! ps : si vous ne pouvez pas mettre le … Lire la suite J’influe sur mon ADN avec mon comportement

Je réduis l’inflammation chronique

Ceci est la traduction que j’ai faite d’un article traitant de l’inflammation chronique par Kris Carr, bonne lecture ! KRIS CARR – OCT 2013 5 TRUCS POUR REDUIRE L’INFLAMMATION CHRONIQUE « Quand j’ai commencé à faire le lien entre mon alimentation et mon style de vie, l’inflammation chronique et la maladie, je me suis sentie … Lire la suite Je réduis l’inflammation chronique