L’insulinorésistance : une autre vision de la gestion du poids

J’ai rédigé cet article dans le cadre du sympathique événement « une journée dans mon assiette » organisé par Matcha Detox . J’ai choisi de profiter de cette occasion pour développer mon approche de l’alimentation et de son impact sur le poids, sujet qui rassemble de plus en plus de monde, du fait de l’augmentation inquiétante du surpoids … Lire la suite L’insulinorésistance : une autre vision de la gestion du poids

Découvrez ce qui sabote votre perte de poids

Le poids … un sujet épineux s’il en est ! La littérature sur le sujet est immense et pourtant on en est toujours à chercher comment le maîtriser … Faire un régime? Quel régime? Faire du sport? Quel sport? Combien? La guerre aux kilos a commencé dans les années 50/60 et n’a fait que s’amplifier … Lire la suite Découvrez ce qui sabote votre perte de poids

J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Après avoir lu The complete guide to fasting de Jason Fung et testé le jeûne intermittent, je me suis sentie prête pour le jeûne étendu. J’ai décidé de commencer par un jeûne de 7 jours avec du café (un peu), des tisanes (un peu) et plein de bouillon d’os (bone broth). L’objectif : perdre du … Lire la suite J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Je teste le jeûne intermittent

Je voulais faire un article sur le jeûne mais je suis tombée par hasard sur cet article très bien écrit. J’ai donc décidé de m’éviter beaucoup d’efforts inutiles 🙂 Voici donc un article très bien construit qui va vous expliquer  les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé. J’ajouterais juste qu’on n’est pas obligé de … Lire la suite Je teste le jeûne intermittent