Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

« Il faut que je mange plus de légumes » …  « Je mange trop de sucre » …  « Je n’arrive pas à résister au chocolat » … « je ne peux pas à me passer de pain » … « la vie est trop triste sans pâtes » … « je ne peux pas finir un repas sans du sucré » … « je ne peux pas … Lire la suite Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

Je mate mes hormones et maitrîse mes fringales

Pourquoi ai-je des fringales même après avoir mangé un bon gros repas ou même un bon repas très sain? Parce que j’ai des hormones … Et que mes hormones ne fonctionnent pas toujours au mieux de leurs capacités. Quelles sont les hormones en  action quand j’ai une fringale ? l’insuline la leptine la ghréline le peptide … Lire la suite Je mate mes hormones et maitrîse mes fringales