J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Après avoir lu The complete guide to fasting de Jason Fung et testé le jeûne intermittent, je me suis sentie prête pour le jeûne étendu. J’ai décidé de commencer par un jeûne de 7 jours avec du café (un peu), des tisanes (un peu) et plein de bouillon d’os (bone broth). L’objectif : perdre du … Lire la suite J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?

« Cela fait trop longtemps que je traîne dans le canapé en position horizontale face au petit écran. C’est décidé ! Il faut me « mettre ou me remettre » au sport. » On les entend souvent ces paroles, et la suite est une longue histoire… Car derrière ces paroles anodines se cache une réelle envie de pratiquer une activité … Lire la suite Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?

Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

J’ai fait l’acquisition d’un nouvel extracteur de jus cette semaine (mon extracteur habituel étant chez ma belle-soeur chérie en Bretage) et j’ai décidé de le tester avec un jus tiré du livre « Green Smoothies – la bible » que j’avais acheté il y a un moment et jamais testé. J’ai donc choisi le jus appelé « Brûleur … Lire la suite Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

« Il faut que je mange plus de légumes » …  « Je mange trop de sucre » …  « Je n’arrive pas à résister au chocolat » … « je ne peux pas à me passer de pain » … « la vie est trop triste sans pâtes » … « je ne peux pas finir un repas sans du sucré » … « je ne peux pas … Lire la suite Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

Je fais du lait d’amande en 5 minutes

Aujourd’hui, on entend de plus en plus parler des méfaits du lait animal (de vache notamment) et comme on essaie de faire attention à sa santé, on se tourne vers les laits végétaux. Malheureusement, les laits végétaux du commerce sont toujours sucrés ou édulcorés (même les labels sans sucre en contiennent, simplement ce n’est pas … Lire la suite Je fais du lait d’amande en 5 minutes

Je lis « The complete guide to fasting » de Jason Fung

The complete guide to fasting est un livre paru ce mois-ci au Canada et aux Etats-Unis. Il n’est pas encore traduit en français (le sera-t-il un jour d’ailleurs car malheureusement très peu de livres passionnants sur la nutrition et la santé le sont …). On peut le commander sur Amazon ou l’acheter en formation ebook … Lire la suite Je lis « The complete guide to fasting » de Jason Fung

Je me prends pour un oiseau et je mange des graines

Cui cui cui, il fait froid et vous allez peut être commencer à mettre des boules de graisse mélangées à des graines pour les oiseaux dans votre jardin ou à vos fenêtres … mais savez-vous que vous avez tout intérêt à en garder un peu pour vous ? En effet, les graines c’est bon pour la … Lire la suite Je me prends pour un oiseau et je mange des graines