Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

« Il faut que je mange plus de légumes » …  « Je mange trop de sucre » …  « Je n’arrive pas à résister au chocolat » … « je ne peux pas à me passer de pain » … « la vie est trop triste sans pâtes » … « je ne peux pas finir un repas sans du sucré » … « je ne peux pas … Lire la suite Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

Je lis « The complete guide to fasting » de Jason Fung

The complete guide to fasting est un livre paru ce mois-ci au Canada et aux Etats-Unis. Il n’est pas encore traduit en français (le sera-t-il un jour d’ailleurs car malheureusement très peu de livres passionnants sur la nutrition et la santé le sont …). On peut le commander sur Amazon ou l’acheter en formation ebook … Lire la suite Je lis « The complete guide to fasting » de Jason Fung

Je teste le jeûne intermittent

Je voulais faire un article sur le jeûne mais je suis tombée par hasard sur cet article très bien écrit. J’ai donc décidé de m’éviter beaucoup d’efforts inutiles 🙂 Voici donc un article très bien construit qui va vous expliquer  les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé. J’ajouterais juste qu’on n’est pas obligé de … Lire la suite Je teste le jeûne intermittent

Je mate mes hormones et maitrîse mes fringales

Pourquoi ai-je des fringales même après avoir mangé un bon gros repas ou même un bon repas très sain? Parce que j’ai des hormones … Et que mes hormones ne fonctionnent pas toujours au mieux de leurs capacités. Quelles sont les hormones en  action quand j’ai une fringale ? l’insuline la leptine la ghréline le peptide … Lire la suite Je mate mes hormones et maitrîse mes fringales

Beauty, Skin & Gut Summit – séminaire online, gratuit-10 au 19 nov 2016 (pour les anglophones)

On a tou(te)s envie d’apprendre à s’occuper de soi, avec  une bonne alimentation qui fait une belle peau, de bons produits, naturels et bios, sans bpa, perturbateurs endocriniens et autres sels d’aluminium et produits imprononçables qui finissent en -yl ou en -ol … Le Beauty, Skin & Gut Summit rassemble des experts pour vous expliquer, en … Lire la suite Beauty, Skin & Gut Summit – séminaire online, gratuit-10 au 19 nov 2016 (pour les anglophones)

J’influe sur mon ADN avec mon comportement

Petite explication rapide mais très claire de ce qu’est l’épigénétique et pourquoi rien n’est figé, ni définitif, ni inévitable et comment TOUT dépend de notre comportement : pas de fatalité, mais une grande responsabilité ! Nous ne sommes pas des victimes, nous sommes des acteurs ! ps : si vous ne pouvez pas mettre le … Lire la suite J’influe sur mon ADN avec mon comportement

Je réduis l’inflammation chronique

Ceci est la traduction que j’ai faite d’un article traitant de l’inflammation chronique par Kris Carr, bonne lecture ! KRIS CARR – OCT 2013 5 TRUCS POUR REDUIRE L’INFLAMMATION CHRONIQUE « Quand j’ai commencé à faire le lien entre mon alimentation et mon style de vie, l’inflammation chronique et la maladie, je me suis sentie … Lire la suite Je réduis l’inflammation chronique