J’achète mes fruits et légumes intelligemment

Vous n’êtes pas sans savoir que la culture des fruits et légumes est souvent douteuse du fait de l’usage exagéré des pesticides dans l’agriculture intensive. Il est donc très important de savoir quels sont les fruits et légumes qui sont les plus contaminés, et quels sont les moins exposés. En voici une synthèse. Pour dire … Lire la suite J’achète mes fruits et légumes intelligemment

Je bannis le sucre de mon alimentation

Voici une petite interview de France Inter, à l’occasion de la sortie d’un livre qui a l’air, ma foi, très intéressant : « Sucre, enquête sur l’autre poudre » ( par  Bernard Pellegrin, Ed. Tallandier). Je vais, pour ma part, m’empresser d’acheter ce petit livre… Histoire de finir de convaincre les accrocs une bonne fois pour toute! Foi … Lire la suite Je bannis le sucre de mon alimentation

Prenez rendez-vous pour une consultation gratuite de 50 minutes pour découvrir le coaching santé & bien être

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Je choisis l’alimentation cétogène

Depuis quelques temps,  vous avez peut être remarqué que je n’ai posté que des recettes cétogènes, ou « low carb » ou keto ou pauvres en glucides. Voici un article du site de Thierry Souccar qui va vous expliquer pourquoi : « EPILEPSIE, ALZHEIMER, CANCER : LA DIÈTE CÉTOGÈNE, QU’EST-CE QUE C’EST ? Le régime cétogène (très pauvre en … Lire la suite Je choisis l’alimentation cétogène

Je m’offre le Vitaliseur de Marion ! – màj

Il y a 2 semaines, j’ai commandé (enfin, depuis le temps que j’en rêvais!) le pack Vitaliseur de Marion : le cuit vapeur, la soupière et le moule à cake. J’avais déjà le Petit Robinson, le mini Vitaliseur (pour 1 à 2 personnes), mais je me trouvais limitée par la taille et je voulais les … Lire la suite Je m’offre le Vitaliseur de Marion ! – màj

J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Après avoir lu The complete guide to fasting de Jason Fung et testé le jeûne intermittent, je me suis sentie prête pour le jeûne étendu. J’ai décidé de commencer par un jeûne de 7 jours avec du café (un peu), des tisanes (un peu) et plein de bouillon d’os (bone broth). L’objectif : perdre du … Lire la suite J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

« Il faut que je mange plus de légumes » …  « Je mange trop de sucre » …  « Je n’arrive pas à résister au chocolat » … « je ne peux pas à me passer de pain » … « la vie est trop triste sans pâtes » … « je ne peux pas finir un repas sans du sucré » … « je ne peux pas … Lire la suite Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !