Une étude internationale montre que la consommation modérée de gras et de glucides est meilleure pour la santé (traduction de l’article original)

Cette étude est sortie le 29 aout 2017 dans The lancet, un journal qui ne publie que des études scientiques. En résumé, cette étude montre que la consommation excessive de glucides est mauvaise pour la santé et qu’il vaut mieux consommer une quantité « modérée » de gras qu’une quantité réduite (la vision actuelle). Elle pointe aussi … Lire la suite Une étude internationale montre que la consommation modérée de gras et de glucides est meilleure pour la santé (traduction de l’article original)

Découvrez ce qui sabote votre perte de poids

Le poids … un sujet épineux s’il en est ! La littérature sur le sujet est immense et pourtant on en est toujours à chercher comment le maîtriser … Faire un régime? Quel régime? Faire du sport? Quel sport? Combien? La guerre aux kilos a commencé dans les années 50/60 et n’a fait que s’amplifier … Lire la suite Découvrez ce qui sabote votre perte de poids

Je me débarrasse de ma graisse viscérale

La graisse viscérale, également connue sous le nom de graisse abdominale, se trouve à l’intérieur de votre abdomen. Avoir trop graisse viscérale est extrêmement nocif. Il expose à un risque majoré de diabète de type 2, d’insulino-résistance, de maladie cardiaque et même de certains cancers. Heureusement, il existe des méthodes qui peuvent vous aider à … Lire la suite Je me débarrasse de ma graisse viscérale