Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

« Il faut que je mange plus de légumes » …  « Je mange trop de sucre » …  « Je n’arrive pas à résister au chocolat » … « je ne peux pas à me passer de pain » … « la vie est trop triste sans pâtes » … « je ne peux pas finir un repas sans du sucré » … « je ne peux pas … Lire la suite Je souhaite améliorer mon alimentation mais c’est duuur !

Je bois des jus … ah non, des smoothies … heu ?! Qu’est ce que je dois boire ??

On n’arrête pas de lire partout qu’il faut boire des jus verts … mais on lit aussi qu’il faut boire des jus de fruits faits maison … et qu’il faut boire des smoothies … Au final, qu’est ce qu’il faut boire ? Pour comprendre et se décider, il faut étudier les jus et les smoothies et … Lire la suite Je bois des jus … ah non, des smoothies … heu ?! Qu’est ce que je dois boire ??