J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Après avoir lu The complete guide to fasting de Jason Fung et testé le jeûne intermittent, je me suis sentie prête pour le jeûne étendu. J’ai décidé de commencer par un jeûne de 7 jours avec du café (un peu), des tisanes (un peu) et plein de bouillon d’os (bone broth). L’objectif : perdre du … Lire la suite J’ai testé le jeûne étendu (de 7 jours)

Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?

« Cela fait trop longtemps que je traîne dans le canapé en position horizontale face au petit écran. C’est décidé ! Il faut me « mettre ou me remettre » au sport. » On les entend souvent ces paroles, et la suite est une longue histoire… Car derrière ces paroles anodines se cache une réelle envie de pratiquer une activité … Lire la suite Le billet de Jérôme : Pourquoi faire du sport ?

Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

J’ai fait l’acquisition d’un nouvel extracteur de jus cette semaine (mon extracteur habituel étant chez ma belle-soeur chérie en Bretage) et j’ai décidé de le tester avec un jus tiré du livre « Green Smoothies – la bible » que j’avais acheté il y a un moment et jamais testé. J’ai donc choisi le jus appelé « Brûleur … Lire la suite Je fais un jus qui brûle les graisses (paraît-il)

Je fais un fond de tarte sans gluten et sans sucre

Voici une recette de pâte brisée paléo qui vous rendra bien service si vous chassez le gluten et le sucre ! Vous pouvez l’utiliser pour du sucré ou du salé, en pâte à tarte ou pâte à pizza … Elle est tirée du site de Bmoove (cuisine et mode de vie paléo) Ingredients Poudre d’amandes … Lire la suite Je fais un fond de tarte sans gluten et sans sucre

Je lis « T’es toi quand tu parles! » de Jacques Salomé

La parole est notre moyen principal de communication avec les autres et les relations humaines (comme nous l’avons vu à travers l’étude de Harvard) sont fondamentales pour notre bonheur … mais communiquons-nous bien, c’est à dire de façon saine? Nous faisons nous comprendre, savons-nous transmettre nos intentions, notre amour à l’autre à travers la parole ? … Lire la suite Je lis « T’es toi quand tu parles! » de Jacques Salomé