Je fais le plein de vitamines

Je répète partout et tout le temps qu’il faut manger plein de légumes et de bons gras, des proteines pour faire le plein de nutriments (en fait des macronutriments et des micronutriments et des phytonutriments et tous les autres nutriments, et des omégas 3 et de la chlorophylle, que sais-je encore  ! )

Voici un « petit » tableau que j’ai trouvé sur Pinterest et qui vous aidera à localiser les nutriments 🙂

Je rappelerais juste que la consommation de lait animal n’est absolument pas indispensable (voire déconseillé) !

Comme on dit chez moi, yapuka !

guide-bienfaits-vitamines-aliments-sante

Publicités

Laisser un commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s