La méditation de pleine conscience

On entend de plus en plus parler des effets de la méditation sur la santé, l’épanouissement chez l’adulte et l’enfant. Souvent je dis à mes patients qu’ils ont besoin de lâcher prise et souvent ils me répondent « je sais mais je ne sais pas comment faire ! » … la méditation est une des manières possible d’apprendre à lâcher prise. Car quand on est dans l’instant, ici et maintenant, il n’y a plus de stress, plus de soucis, il n’y a plus qu’ici et maintenant …

Ce séminaire en ligne qui a lieu du 1er au 30 novembre 2016, gratuit, est l’occasion d’approcher cette pratique gentiment … on se laisse tenter?

Présentation de la conférence en ligne Connexion Pleine Conscience 2016 from Bui Aurore on Vimeo.

Voici une petite vidéo qui explique simplement l’intérêt de la pleine conscience :

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